Aktuellt

 

Groundingkurs på Kap Verde 4 - 17 februari 2017!

Efter två år i Gambia, fyra år på Zanzibar, sju år i Senegal och två år i Botswana är det dags för ett nytt land. Fullbokat! Se info under "Kurser utomlands"

Grounding för personer med Parkinson 7 december i Stockholm

Se "På gång"!

 

 

 

 

GROUNDING©

Jordnära rörelser
Medryckande rytmer
Aktiv avspänning

Grounding är en allsidig träningsform som utgår från grundprinciperna för all dans i Afrika. Upphovsman till Grounding är Bedu Annan från Ghana.

I Grounding följer man kroppens egen rytm genom omväxlande kraftfulla och avspända rörelser. Kontakten mellan fötterna och golvet alstrar energi och innebär samtidigt en känsla av trygghet. Man vågar släppa loss när man vet att man kan landa igen.

De afrikanska rytmerna inspirerar till rörelser som aktiverar hela kroppen och påverkar känslan. Andningen, vår egen naturliga rytm, förstärker innebörden i rörelsen. Ett Groundingpass inleds alltid med andningsövningar i koordination med enkla rörelser. Grounding leder till total avspänning och harmoni. Kropp och själ är i balans.

 

I GROUNDING HITTAR DU DIG SJÄLV OCH FÅR VARA DEN DU ÄR