GROUNDING©

Jordnära rörelser
Medryckande rytmer
Aktiv avspänning

Grounding är en allsidig träningsform som utgår från grundprinciperna för all dans i Afrika. Upphovsman till Grounding är Bedu Annan från Ghana.

Kroppens egen naturliga rytm förenas med musiken i omväxlande kraftfulla och avspända rörelser. Kontakten mellan fötterna och golvet alstrar energi och innebär samtidigt en känsla av trygghet. Man vågar släppa loss när man vet att man kan landa igen.

Den afrikanska musikens drivande rytm inspirerar till rörelser som aktiverar hela kroppen och påverkar känslan. I Grounding använder man både traditionell och modern musik. Andningen, vår egen naturliga rytm, förstärker innebörden i rörelsen. Ett Groundingpass inleds alltid med andningsövningar i koordination med enkla rörelser. Grounding leder till total avspänning och harmoni. Kropp och själ är i balans.

I GROUNDING HITTAR DU DIG SJÄLV OCH FÅR VARA DEN DU ÄR